Ожирение: степени, причины, лечение и профилактика

Ожирение: степени, причины, лечение и профилактика

Избыточная масса тела — это настоящая эпидемия современности, которая по большей части коснулась развитых стран. И стоит отметить, Россия в их числе. Лишний вес из проблемы личной превратился в проблему всего общества. По заявлению ООН, Россия стоит на 19 месте в списке самых «толстых» государств мира. Примерно у 60% женщин и 50% мужчин старше тридцати отмечено наличие избыточного веса, при этом у 30% диагностировано ожирение.

Но, увы, далеко не каждый человек считает лишние килограммы своей насущной проблемой. В наличии у себя избыточного веса признается чуть более 50% представительниц прекрасного пола и лишь 38% мужчин. Такая ситуация влияет на то, что лишний вес стремительно переходит в хроническое состояние, которое не поддается диетам, а требует медикаментозного лечения.

Избыток жировой ткани в человеческом организме может быть как самостоятельным недугом, так и побочным эффектом разных поражений ЦНС и желез внутренней секреции. Кроме того, ожирение бывает как местным, так и общим. Лишний вес приводит к развитию огромного числа заболеваний и более ранней смерти. Именно поэтому данная проблема требует к себе повышенного внимания.

Классификация

Самый первый шаг к выздоровлению — это признать наличие проблемы. Второй шаг — определить тяжесть состояния. На сегодняшний день выделяют 4 степени ожирения. Если отталкиваться от формулы определения идеального веса по Броку, то систематизация будет выглядеть так:

  • превышение оптимального веса на 20-29% — ожирение 1 степени;
  • превышение нормы на 30-49% — 2 стадия;
  • превышение оптимальной массы на 50-99% — ожирение 3 степени;
  • превышение нормальных показателей на 100% и выше — 4 стадия.

Можно также рассчитать степени ожирения по ИМТ. Если исходить из данных этой формулы, то получим следующие значения:

  • ИМТ 30-34,9 — 1-я стадия заболевания;
  • ИМТ 35-39,9 — ожирение 2 степени;
  • ИМТ > 40— 3-я стадия.

На нашем сайте есть калькулятор расчета идеальной массы тела, с помощью которого вы легко сможете определить наличие или же отсутствие этой проблемы у себя лично.

Ожирение 1 степени

Это состояние в большинстве случаев не сопровождается серьезными жалобами на здоровье. В данный период лишний вес является по большей части эстетической или же психологической проблемой, но не физиологической. При этом игнорирование ситуации или пускание ее на самотек приводит к дальнейшему росту массы тела.

Ожирение 2 степени

Лишние килограммы еще несильно влияют на здоровья, практически не приводя к его ухудшению. Но в таком состоянии организм человека получает усиленную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и на все суставы. На этой стадии появляется одышка и боли в позвоночнике.

С проблемой 1-й и 2-й стадий ожирения легко распрощаться, нужно лишь правильно составить рацион питания и подобрать эффективный комплекс физических нагрузок. В любом из этих случаев для достижения лучших результатов и сохранения здоровья необходима консультация специалиста.

Ожирение 3 степени

Лишний вес негативно сказывается на всем организме. При таком состоянии у человека начинаются уже патологические изменения, касающиеся в первую очередь пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Почти во всех случаях на 3-4 стадии ожирения развивается сахарный диабет 2-го типа.

Колоссальная нагрузка приходится и на опорно-двигательный аппарат. Очень часто «отказывают» ноги из-за слишком больших нагрузок. Образ жизни людей с настолько большим весом меняется кардинально и во всех сферах жизни. Избавиться от такого серьезного избытка массы тела самостоятельно невозможно, необходима помощь докторов и нередко хирургов.

Причины ожирения

При превышении оптимальных значений массы тела хотя бы на 20% появляется повод серьезно задуматься о своем здоровье. Наиболее распространенные причины ожирения включают в себя следующие факторы:

  • генетическая расположенность;
  • регулярное употребление высококалорийной пищи;
  • расстройства психологического характера;
  • пониженная двигательная активность;
  • нейроэндокринные нарушения;
  • различные нарушения обменных процессов;
  • отказ от табакокурения.

При выявлении избыточной массы тела очень важно в первую очередь определить причину накапливания жира. Зная истоки проблемы, ее будет легче искоренить.

Рассматривая данный вопрос, нельзя не отметить что в наши дни именно стрессы, нервозность и различные психологические травмы — основные причины ожирения. Выход один — не стоит нервничать и заедать проблемы.

Лечение ожирения

Над проблемой избыточного веса должны работать диетолог, эндокринолог, терапевт и непосредственно сам пациент. Огромное желание — залог хорошего результата. Лечение ожирения (его сроки и результативность) зависит от многих факторов: истоки развития, степень заболевания и наличие сопутствующих недугов. Чем меньше переизбыток массы тела, тем легче заболевание поддается терапии.

Как правило, люди с 1-2-й степенью ожирения начинают изнурять себя всевозможными диетами, которые приводят только к ухудшению здоровья физического и психоэмоционального. Более быстрого и эффективного результата можно достичь, если обратиться к специалисту, который индивидуально разберется в первопричине роста массы тела и назначит наиболее правильное лечение ожирения.

Если у человека наблюдается 3-я или 4-я стадия заболевания, то в таком случае самостоятельно справиться с проблемой у него не получится. Необходимо неотложное вмешательство докторов и, возможно, применение серьезных медикаментов. Избавиться от лишних килограммов на этой стадии только с помощью диеты или посредством увеличения физических нагрузок уже невозможно.

Профилактика ожирения

Предупреждение заболевания заключается в полном устранении факторов, обуславливающих накопление избыточной массы тела. Культуру правильного питания и любовь к спорту нужно прививать с самого раннего возраста, и тогда в будущем почти в 100% случаев удастся избежать подобной проблемы.

Профилактика ожирения — это увеличение количества фруктов и овощей в ежедневном рационе питания, ограничение легкоусвояемых углеводов и отказ от фастфуда. Также для поддержания нормального веса нужны регулярные физические нагрузки. Как видите, профилактика ожирения — это всего лишь несколько простых правил, придерживаясь которых, вы будете не только красивы, но и здоровы.

Если вы заботитесь о своем здоровье, то вам стоит обратить внимание на инновационные средства для снижения и удержания веса XL‣S — XL‣S MEDICAL в таблетках и XL‣S MEDICAL Direct в порошковой форме с ягодным вкусом. Эти средства помогут вам контролировать аппетит, поспособствуют снижению уровня усвоения жиров. В основе XL‣S лежит запатентованная формула Litramine®, в состав которой входят волокна растительного происхождения. Безопасность и эффективность XL‣S MEDICAL и XL‣S MEDICAL Direct подтверждены клинически* и множеством положительных отзывов.

*Двойное слепое рандомизированное исследование, 125 пациентов, 12 недель (Германия)